ウェルカム清江百歳体操　体力測定💪

皆さんこんにちは、第２層生活支援コーディネーターの林です。

２月20日(木)にウエルカム清江百歳体操での体操指導と体力測定の様子を紹介します。

百歳体操では地域担当保健師と講師による年１回の体力測定が実施されており、２つの動作の測定があります。前年度も参加した方は前年度の自分のデータの比較ができます。

続いて、いきいき百歳体操の動作ごとにポイントを講師が指導してくれます。何に効いているのかとても分かりやすく説明があり、参加者からは「この動きがやりにくいかも」「できてなかったわ～」と、講師と一緒に動きの確認をしました。終了後、「次の体力測定まで維持できるようにがんばろ！」と百歳体操の目標を教えてくれました♪

★ウェルカム清江百歳体操★

日　時：毎月第１・３木曜日　１３時３０分～１４時

場　所：敷津浦住宅１号館集会所

内　容：いきいき百歳体操

参加者募集中です♪