百歳体操フォローアップ講座を開催しました！

3月17日（月）百歳体操フォローアップ講座を開催しました！

保健福祉課から百歳体操の効果や百歳体操の立ち上げに関するお話をしたあと、介護老人保健施設アロンティアクラブの渡辺先生にお越しいただき、体操をする際の基本原則のほか百歳体操のポイントを３つの運動に絞って伝えていただきました。20名の参加者全員が熱心に取り組み、日頃の課題に向き合っているようでした。

その後自分の健康状態の把握に役立てるため明治安田生命による血管年齢やベジチェックを行いました。

講座後、参加者からは「大変ためになりました。」「自分がいかに手抜きしているかが分かったので勉強した事を意識しながら取り組みたいと思います。」「もっと頑張りたいと思うようになりました。」等の声がありました。

普段の百歳体操が活性化するような講座を今後も開催していきます。

第１層生活支援コーディネーター　戸川