「元気アップ粉浜」に行ってきました！

４月の「元気アップ粉浜」はビーナスクラブさんに来て頂きました！

ストレッチをしてから、あまり使うことのない内ももの筋肉の鍛え方を教えて頂きました。筋肉を鍛えることで、ケガのリスク軽減につながります。

口腔体操では、

手のひらや指の腹で優しくマッサージをして、唾液の分泌をうながしました。誤嚥を防ぐ効果が期待できます。

リズム体操では

軽快なリズムにあわせて手と足をうごかし、途中から立ち上がるかたもおられ、参加者のみなさんは集中して取り組まれていました。

次回5月の「元気アップ粉浜」は・・・

粉浜地域の方に卓上ピアノを演奏して頂き、季節の歌や懐かしい歌をみんなで歌います。

＊「元気アップ粉浜」

毎月第2金曜日14時から粉浜福祉会館で活動しています。申し込みは不要ですので

ご参加ください！

問い合わせ：粉浜福祉会館　06-6671-1740

第２層生活支援コーディネーター　川上